Tanden poetsen, hoe kan je dit het beste doen?

 © Michaja Nicolai

Tanden poetsen, ik hoor jullie al denken: dat is toch simpel?
Ja dat is inderdaad heel simpel, maar toch poetsen heel veel mensen hun tanden niet op de juiste manier, waardoor veel bacteriën blijven zitten en ze vaker de tandarts moeten bezoeken.
Ik heb opgezocht op welke manier je het beste je tanden kan poetsen.
Je kan het best een Elektrische tandenborstel gebruiken, hiermee kom je zelfs op de moeilijkste plaatsen. Als je hier niet genoeg geld voor hebt kan je ook met een handmatige tandenborstel je tanden goed poetsen!
Je kan het beste fluoride tandpasta gebruiken, doe de tandpasta op een droge borstel hierdoor komt er minder schuim in je mond en heb je dus meer overzicht! Het belangrijkste met tandenpoetsen is dat je de geel-witte tandplak wegpoetst, want die zit vol bacteriën.

tandenplak verklikker pilletjes

Je hebt speciale tandenplakverklikker pilletjes die je kan kopen bij de drogist, dit is een rode vloeistof en je zal dan op de plaatsen waar nog tandenplak zit zien dat het er zit (dit hoef je maar 1x in de week te doen anders wordt het erg overdreven). Kauw na het tandenpoetsen op de tablet en verspreid de kleurstof met de tong over de tanden en kiezen. Daarna spoelt je de overtollige kleurstof weg met een klein slokje water.



Voordat je je tanden gaat poetsen is het heel belangrijk dat je je tanden flost! Dit kan je voor heel goedkoop bij de supermarkt halen!

Met een elektrische tandenborstel:
Het is belangrijk dat je elke tand goed de aandacht geeft, begin bij de kiezen. Zet de tandenborstel aan de achterkant schuin op je kies tel: 21, 22, 23, 24 en ga dan op die manier de hele achterkant van je tanden af. Doe dit ook op de bovenkant van je tand en de voorkant van je tand en natuurlijk aan de bovenkant van je gebit! Zorg ervoor dat het schuin op je tandvlees staat, hierdoor kan je ook de bacteriën op die plek weghalen.



Met een handmatige tandenborstel:
Dit verschilt niet veel van de elektrische tandenborstel alleen moet je dan zelf het werk doen dat de elektrische tandenborstel voor je doet.

Probeer 2x per dag je tanden te poetsen, het liefst net na je ontbijt en net voordat je gaat slapen.



Nog een tip voor als je last hebt van een onaangename adem:
- poets je tanden zeker 2x per dag
- gebruik een tongschraper, vooral achter op je tong: hier zitten vaak bacteriën die een onaangename geur afgeven.
- gebruik mondspoeling met een frisse geur

Tong schraper

Eigen ervaring:
Ik zelf was heel erg onder de indruk van deze methode, ik had het gevoel dat mijn tanden veel schoner waren! Ook mijn tandvlees kreeg een gezondere kleur en stond strakker om mijn tanden!
Ik heb een elektrische tandenborstel en ik flos mijn tanden iedere dag, ook heb ik een fluoride tandenpasta waar ik heel erg onder de indruk van ben het is van Oral B en het heet 3D white, voor mijn gevoel zijn mijn tanden ietsje witter geworden maar vaak is dit een hersenspinsel omdat het op de verpakking staat.